タリーズコーヒーのトイレは女性が優先されているが

 

私の使っているタリーズコーヒーはトイレが２つ（個室が２つ）あるのですが、なぜか、片方が女性専用、片方が男女兼用になっていて、つまり女性のほうが優先になってます。タリーズに限らずコーヒー屋さんだとこのタイプが多いのかも。

 

ちなみに、トイレの中身は全く同じで、ふつうの便器がひとつある個室です。

 

だから、特に男女別を設けないほうがトイレの回転率が良いはずなんです。

 

実際に、今日私はトイレを使いたかったのだけれど、女性用トイレは空いていて、男女兼用はずーっと使用中で、私がお茶を飲む10分間に、4名の男性がトイレの利用を諦めたんです。その間女性の利用者はゼロ。

 

こうして、トイレの回転率を悪くしてまで女性を優先する理由をなんとなく考えていたのですが、

 

・生理用品の屑籠がおける
・女性のほうがトイレの回数が多い
・男性の使った便座を使いたくない女性がいる

 

などでしょう。

 

でも、どれもナンセンスだなぁと思って、生理用品を盗むような男性はそうそういないでしょう。屑籠に工夫してアクセスできなければいいと思います。女性のほうがトイレに行くかというと、男性のほうがトイレ近いひと多いと思います。それに、男なら立ちションでもいいでしょ？って時代じゃない。特に都市部では。便座の使い回しに関しては便座クリーナーを置けばいいし、女性より男性のほうが不潔ですか？

 

という風に考えて、やっぱり二つしかないトイレの１つが女性専用っていうのは、効率的じゃないと思いました。実際にわたしは過去3ヶ月ほどで3回くらい、困ったんです！

 

日本のテレビを見ていると外国人を取材した番組が多くて驚く

最近、日本のテレビを見ていると、

 

「外国人が日本に来て日本の○○に感心した」

 

とか、

 

「日本に旅行に来た外国人に取材してみた」

 

という番組がすっごく多くて、それはいいんだけれど、なぜか私が見るときはきまって、

 

「アメリカかヨーロッパの白人」

 

が取材されているのです。(実際はそれいがいの人たちも取材されているのだと思うけど、私が見るのは大抵米か欧の白人)

 

でも、旅行でも視察でも、一番日本に来ているのはやっぱり中国人とか台湾人、韓国人だと思うし、

 

http://www.jnto.go.jp/jpn/reference/tourism_data/visitor_trends/pdf/2014_september_zantei.pdf

 

どうしてそういう人たちより

 

「アメリカかヨーロッパの白人」に取材したテレビ番組が多いのか、なんか疑問に思います。

 

テレビだけ見ていると、まるで、「アメリカかヨーロッパの白人」ばっかりが日本にやってきて、日本のことを褒めている！と勘違いする人も多いんじゃない？

でも、実際に日本に来ている人も、日本を褒める人や好きになる人も中国人や韓国人のほうが多いと実感してるし、私の知ってる限り、「アメリカかヨーロッパの白人」で日本を褒める人なんて、相当な日本通かアジア通の人で、その他大勢の人は、かなり「日本と中国、韓国の違いもわかんない」っていう人だと思うんですけど、どうなのでしょう。

わざわざ、「ごく一部」の人の賞賛、日本への興味を、繰り返し繰り返しテレビで放映することで、まるで、「白人に褒められる優れた日本」という偏向した演出をしているようで、なんか気味が悪い気がします。そんなんでみんな嬉しい気持ちになるのかな～。

日本って、そんなに「他人」に褒められないと価値を確認できないような国なのでしょうかね。

周辺諸国との国際関係は、どこでもぎくしゃくしがちなものだけれど、そういう国々から実際に大勢きている人たちの意見をもっとテレビで放映することで、国際関係にかかわらず、人の交流におけるポジティブなイメージっていうのをテレビで放映することはできないものでしょうか。珍しいお客を妙に拡大して放映するんじゃなくて。

上に観光局のデータをのせましたが、14年9月の来日人数はアジア圏が68万人、ヨーロッパ7万、北米7万人で、10倍近いです。韓国からの来日数16万人で、ヨーロッパと北米からの人数の合算より多いです。やっぱり偏ってるんじゃないかな。

ちなみに、テレビに限らずインターネットでもこういう傾向はあって、ひょっとしたらもっとひどいかもしれない。

X-T1 動画撮影中のオートフォーカス(AF)は設定にて

X-T1で動画はあまり撮ってないのですが、一度ためしに撮ったときにちょっと気になる点がありました。

 

オートフォーカスがきかない(と思った)

 

でも設定が間違っていたためと最近わかりました。

 

X-T1のフォーカス系の設定は三箇所あって、

・ロゴ下のフォーカスモード切替つまみ(M,C,Sっていうやつ)

・一部レンズのAF/MF切り替え

・設定メニューの中のオートフォーカス設定

 

このうち、設定メニューのフォーカスエリア設定がオートエリアになっているときと、フォーカスモード切替がC(コンティニアス)になってるときに、動画撮影中のオートフォーカスが機能するみたいです。

 

いつも、フォーカスモードはS, フォーカスエリアは選択、に設定しているせいで、動画撮影したときに固定ピントになってしまってました。

 

もしも、X-T1で動画撮影時にフォーカスがうまく移動しない(固定ピンになってしまうとき)ときは、以下のどっちかを試してみてください。

・設定メニューのフォーカスエリア設定がオートエリアになっているとき

・フォーカスモード切替がC(コンティニアス)になってるとき

ちなみに、

・設定メニューのフォーカスエリア設定がオートエリアになっているとき

・フォーカスモード切替がC(コンティニアス)になってるとき

 

に、どう違いがあるのかわかりません。C-AFってあまり使わないので、私は前者を使うつもりです。

ダイエットの方針を決めることができた

一旦、66.0kg前後で推移していたのですが、今日は67kgに戻ってしまってました～。

 

でも、気にしないことにします。理由は、

 

・66.0kgのとき体脂肪率はちょっと増えてて、筋肉ががくっと落ちてしまったんだろうなぁと思ったのが１つ

・今67kgですが体脂肪率が下がって、筋肉がまた戻っていたのが１つ

(※いずれもジムのちゃんとした計測ではなく、家庭用の体重計数値で)

 

67kgでも、ちゃんと体脂肪だけ落ちてくれれば私は文句ないんです！

 

それから、1月から今までのダイエットでだいたいポイントをつかんだと思います。

 

・水をよく飲むこと(1日2ℓくらい)

→便通がよくなります

・運動前に300kcalくらいの炭水化物を食べる

→運動するカロリーが最低限ないと脂肪も燃焼しない、筋肉の分解を抑止

・運動前にVaamとかMusashi/huanみたいなサプリ

・水泳30分+有酸素マシン30分

・運動後にアミノバイタル

→筋肉の分解を抑止したい

・一日に食べる量は1800～2000Kcalに調整

・たんぱく質多めで炭水化物少な目

→たとえばファミレスでステーキ、ハンバーグだけ食べるとか。バーミヤンのにら玉とユーリン鶏がお気に入り。

・寝る前の空腹時にガルシニア系サプリ

→脂肪の合成をおさえて空腹感をおさえる

 

これをおさえておけば就職した後のダイエットでもなんとかうまく行くはず。

 

余談：便秘について

 

炭水化物制限のせいか、ダイエットサプリ(ガルシニア系)、別のダイエットサプリのせいか、わかりませんが、便秘気味になってしまって、週に一度くらい下剤(コーラックみたいなの)を飲むようにしました。

 

寝る前に飲むと、翌朝5回とか6回とか排便できるのですごいなーと思います。

 

単に、人の身体にこれだけためておけるんだな、というのが驚きです。

 

そうやって消化器官を空っぽにしても体重はたいして減ってないっていうのも、驚き。人体は不思議。2キロくらい減ってるんじゃないか、って思うのですけど。

NAD11の電池の持ちを改善する

 

Wimaxのモバイル・ルーターNAD11の話題です。

 

私のまわりでもこれを一台持ってPCや携帯でインターネットを利用している人が多いですが、

 

「電池の持ちが悪い！」

 

と皆が口をそろえて言っています。

 

電池の持ちを改善するには、通信モードをNo Limitモードに変えること、余分な通信をさせないことが大事です。

 

この機種はWimax2+(ハイスピードモード)と、Wimax(ノーリミットモード)に対応していますが、ハイスピードモードだと電池の減りがすっごく早いので、私は通常はノーリミットモードで使っています。

 

それに、通信しないときには機器(携帯とかPC)のワイファイ接続を切って、モバイルルーターをスリープ状態にしておきます。通信していなければ殆ど電池が減らないので、だいたいその方法で楽に1日は持ちます。

 

設定方法は、

 

機能設定ボタン(SETと書かれている)を3回押す

↓

機能設定の表示で、同ボタンを長押し

↓

通信モードの表示で、同ボタンを長押し

↓

通信モード/ノーリミットの表示で、同ボタンを長押し

↓

設定しましたと表示され、WX NLのアイコンが出たら成功です。

(簡単に言うと、SETボタンを3回→長押しを3回でOK)

機能設定ボタン(SETと書かれている)を3回押す

↓

機能設定の表示で、同ボタンを長押し

↓

通信モードの表示で、同ボタンを長押し

↓

通信モード/ノーリミットの表示で、同ボタンを長押し

↓

設定しましたと表示され、WX NLのアイコンが出たら成功です。

コーヒーをやめたら体調が良い

胃の不調を受けて、

 

・コーヒー断ち

・たばこを軽いのに

・水をたくさん飲む

 

のを続けていますが、胃も良くなってきているし、不眠気味の私が、すんなり眠れるようになってきました。この前、ご飯を食べて横になってたら、自然にすーっと寝そうになったのですが、こういうの20代のとき以来かも知れません。

 

主に一日中コーヒーをがぶがぶ飲むのをやめただけなのですが、自分にはコーヒーが合ってなかったのだなと実感しました。

 

なんか日本中コーヒーショップだらけじゃないですか。ブルーボトルコーヒーみたいに新しいのもやってきます。でも、本当にそれでいいの？って思います。日本人の胃を壊していませんか？私ならノンカフェインのハーブティー専門店を出すよ。

 

ちなみに、今はタリーズコーヒーではハーブティー、家では白湯か薄い紅茶、生姜湯、ローズヒップなどを飲んでいます。

ガルシニアの効果脂肪燃焼ではない

ZAVASのFat Metabolizerを、減量支援のために購入して飲んでいます。

これ、主成分は東南アジアの果実、ガルシニアなのですが、ガルシニアの効用をインターネットで熟読していました。すると発見が。

Fat Metabolizerは有酸素運動の脂肪燃焼を促進するもので、運動前に飲むものだと思い込んでいたのですが、ガルシニアの主な効用は、

・空腹感の抑止
・体脂肪の合成を阻害

で、脂肪燃焼するというよりは、お腹がすかなくなる/食べたカロリーの蓄積をおさえる、ということなのだそう。

そうなると、運動前じゃなくて、空腹時とか空腹になりそうなとき、または食後に(体脂肪をためないように)飲むのが最適なのだと思います。

たしかに、朝これを飲むと何も食べなくても午後まで運動できるし、おかしいなぁ、と思っていたのです。だから、食欲(空腹感の抑止)については実感しています。

運動前に飲むならVaamとか、MusashiのHUanとかその辺がいいのかも知れません。MusashiのHuanはいちおう、箱に英語で、減量プログラムのためには起床と入眠時に1包ずつと明記があるのですが、私はいつも運動前に1包飲んでいます。