からだづくり～

市民になってきました。健康保険と年金の手続きも。年金って高いと思うけどやっぱり、マジョリティは支払ってるわけだから破綻てことにはならないんだろうと思います。国民の半数以上が払わなくなったらやばいと思いますけど。

 

そして永福町の区民プールに行きました。屋外プールっていいねぇ。でも3年ぶりなので700mくらい泳いで撃沈です。水が怖くて、50mなかなか泳ぎ始められない。腕が上がらない。ひどい。落胆しました。ゆっくりでも2キロくらい泳げたあの日はどこへ？くすん、もう泳げない・・・いや泳ぐ。今夏中に取り戻す。

 

そして、ジム入会してきた。目下ダイエットなので。前にTipnessの別店舗に行っていて、そこは店舗も広いしスタッフも感じが良いので、今度も行くならTipnessって決めていました。入会手続きもディレクションもやっぱり対応が良くてよかった。今回の店舗はそんなに広くないけど。

 

かっこいいにーちゃんが手取り足取り親切に教えてくれて、ありがたいことですよ。「イヤマさんはー、筋肉量がちょっと標準より少なくて、体脂肪はちょっと標準より多いので、筋肉をまず増やしましょうね、そしてお腹を引き締めましょう」とか、自分でわかってることでも他人に言われると納得感ありますね。はいはい。

 

前の店舗では初回にマシンの使い方を教えてくれて、あとはご自由に、っていう方針だったけど、今回は短期目標・長期目標を、私の希望どおり(彼らが)決めてくれて、それに沿って何をどれだけ、やってください、と指示されます。私のような迷える羊にはありがたい。それにしても、じゃあ、10回3セットやってくださいね、と指示されるけど、3年運動してないから、辛い、辛いよ!

 

色々ポイントを指摘してくれたのだけれど、やっぱりいままで自己流でマシンを使っていて、だんだんフォームが駄目になってること色々あるのだな、と理解しました。

 

ラットプルダウン・・・フォームはいいんだけど、もうちょっと下に下げてくださいって言われて、下げられなかったので、軽い重量でもちゃんとしたまで下げたほうがよいみたい。無駄に重量上げていたものな。

レッグプレス・・・まあ良し

チェストプレス・・・肩を上げちゃ駄目ですよー、とのこと。

腹筋マシン・・・腕の力を使ってはいけないそう。

 

重量上げてフォームが崩れるより、軽くてもちゃんとしたフォームできっちりするようにします。

 

これから日々入り浸る所存です。そのためにTシャツも買った。もう迷わない！

 

スキャン成果(2)

札幌拉麺快餐＝札幌ラーメンファーストフード、の意味。20年前にもこういう日本式ファーストフードの店があったっていうのはあらためて気づいたけど中国すげー。さすがジョングオ。しかもこれは東北のハルピン。そして拉麺の英訳が

HAND-PULLED NOODLES

なのがしみじみ素敵ね。


客寄せ駱駝


人民の子。この子も今では立派な中年男性かと思うと、自分も腹が出るわけだよ。まったくよー。

スキャン成果(1)

多分上海。セピアにしたのはただの趣味。


人民はどこでもいっぱいアルね。この青いトロリーは今はもうない。


どこだっけペキンかな


前門。ここはたいして変わってないと思う。

眠くてたまりません

今、何をしてるかというと、何もしてません。

 

毎日毎日、出てくるご飯を食べて、昼寝して、昔の写真を見ては昔を懐かしんでいる。俳人・・・じゃなくて廃人。駄目だこりゃ。

 

20歳くらいのころ、協力隊に行きたいな、と思ってから行くまでが長くて、やっと行けたら、あっと言う間で、任期中は休んでないし、プロジェクトも終えたし、いろいろ望みを叶えてしまって、すっかり抜け殻みたいになってます。

 

次の何か夢みたいなものを見つけたいような、面倒だからもうこのまま抜け殻でいたいような、日本の気候みたいな湿った私です。

 

ところで、もう協力隊関連行事も終えて、ひとまず自分の中の協力隊臭をクレンジングできた、とおもいきや、あと自治体表敬だけ残っています。その連絡がね、来ないの。表敬いつなの。

 

表敬が終わったらちょっと旅行行きたいと思ってるので、表敬の日取りが決まらないと先の予定が立たないんだけどな。困った困った。

 

表敬まですることがないからジムに入会してこようかな、とか、ジムより近所のプールのほうがあとくされなくて、いいかな、とか、近所のプールっていっても電車乗ると往復600円かかるな、とか、日本交通費高すぎ、とか、考えてるとどうしても眠くなって、寝ちゃう。

 

そういえばまだ住民票も戻してない・・・国民だけど市民じゃない。非実在市民、後ろめたい、でも市民になっても交通費とか公共のプールとか安くならないじゃん・・とか考えてると眠くなって(略

消費社会に貢献するよ

 

日本に帰ってから色々と散財してます。

 

キッチン用はかり

→ダイエットのために、口に入れるもの全部計量してから入れることにしたから

 

フィルムスキャナー

→家にどっさりある、外国で写したネガフィルムが急にいとおしくなってしまって、5000円くらいのおもちゃスキャナー買った、

 

中古スマフォ

→前の記事に書いた

 

カメラと関連製品

→カメラとレンズはいいとして、ストラップとかプロテクトフィルターとか、いちいち値が張るなぁ

 

防湿ケース

→今度買ったカメラは大事に使うので、湿度90％の場所には置いとけん、

 

500円のワイン毎日飲んでたらだいたい幾らになるんだっけ、って計算してみたら、一瞬ギョギョッ、とした後で、あ、でも日本だから別に、そんなに、、高くないよね、って思い始めたので、セブンイレブンの安いワイン毎日飲むよ。

 

それにしてもタバコが高い。540円のタバコ毎日吸ってたらだいたい幾らになるんだっけ、って計算してみたら、一瞬ギョギョッ、とした後で、あ、でも日本だから別に、そんなに、、高くないよね、って思いそうになったけど、ワインとタバコのあわせ技と考えたらやっぱりギョギョッ、とすべきだと思う。悶々。

横浜の汚い裏通りで

新しく買ったカメラにはWi-Fi機能があるので、リモート撮影とか、スマフォに転送とか、そういう楽しいことをしようかと思って、ウズで2年使ってこれからも使い続けるつもりの、サムスンGalaxyにアプリを入れました。すると、

 

Android 4.0 or later.

 

ですって。

 

私のアンドロイドはバージョンが古すぎて一部機能が使えない(リモート撮影ができない)ということがわかりました。

 

しょうがないのでUpdateしようかと思うと、私のアンドロイドは古すぎてもうバージョンUP対象外なんですって。

 

なんとか手動でバージョンUPできなくもないのですが、一部ROMを書き換えて、北米仕様のサムスンGalaxyとして認識させて、あやしいスペイン語のアプリでどなたかが独自に開発しているOSを書き込む、ような手順が必要

 

めんどくさい！

 

ということで、新しく買うことにしました。

 

OSが古くてアプリが動かない、ということは、iPhoneでは散々経験済みだったけれど、アンドロイドでもやっぱり同じことになるんだなー、と残念な気持ちに。むしろ、単一OSで、動かなくてもいちおうインストールはできる(例：iPhone3GにiOS7とかさ)iPhoneに比べると、各メーカーがカスタマイズしたOSを提供しているアンドロイドのほうが、Updateできない問題は根が深いのではないかと、気づいたです。(メーカーが提供しなければそれで終わりだから)。

 

これは、OS提供者(Google?)が悪いのか、アプリ提供者が悪いのか、どっちも悪いのか、誰も悪くないのか。とにかく、やっぱりiPhoneでもアンドロイドでも古くなったら買い換えないとアプリが使えないって問題はあるんだとあらためてわかりました。(いまさらかも知れないが)

 

で、横浜の汚い裏通りへゆき、中古のGalaxyS2を一万円で購入。

 

いつも、スマフォは中古で買いますの。

 

Galaxy SからS2って古さ殆ど変わんないじゃん、とも思いますが、私が必要だったのはアンドロイドの4以降で、S3にしちゃうとマイクロSIMが必要になるので、それがなんとなく嫌でやめました。

 

3年前のスマフォなんて、もうアクセサリーも売ってないっしょ、と思ってたら、地元のケーズデンキでちゃんと保護シート売ってた。関東の田舎のあたりだと古いスマフォずーっと使ってる人もいるんだろうなぁ、新宿横浜のヨドバシカメラビックカメラで買えないものをちゃんと売ってるのはある意味すごいよ。

みっちーわーるど

私は後ろ髪ひかれつつ日本に帰ってきましたが、ウズベキスタン滞在記が読みたい方のために、これからウズベキスタンへ行かれる方のブログをご紹介します。

http://www.mitchy-world.jp/jocv/index.htm

私と同じ職種(プロフェッション)で、同じ街、入れ違いに行かれるのですね。タシケントのチャーミングなひとたちによろしくお伝え願います。