朝型になってきた

 

しばらくの間、朝起きられなくてだいたい昼頃まで寝てました。それで、当然夜は寝付けないので、不眠症？と思ってもやもやしていましたが、最近やっと本来の朝型に戻ったみたいで、自然に6時頃目覚めるようになりました。

 

だいたい睡眠時間は6時間なので12時頃自然に眠って、6時には自然に起きてます。

 

一日のスケジュール的には、午後からジムに行く方が便がいいのですが、朝起きているので自然に、ジムの開店を待って朝一番に運動するようになりました。

 

すると午後を持て余してしまうのですが、もう一度ジム行って疲れない程度に泳ぐとか、なにより朝型のときのほうが体調がいいので不満はなし。