こういう本を買ってみました。
私は、ボディビルダー志向ではなくて、標準体重で満足なフィットネス志向なのですが、脂肪を落としたり筋肉をつけたりするという意味では、ボディビルダーが一番詳しい人たちということになる(※)ので、お知恵を拝借するような意味でこの本を買いました。
※以前同僚の方でボディビルダーがいらっしゃって、すっごく緻密に食事制限していたのを覚えていた
実際、食事や減量の方法なども解説してあり、よい本だと思います。
ところで、アマゾンって本当にいいな、と思うのは、対面で接客しなくても良いこと。私、この本を本屋で買ったり、在庫が無いからと注文したりするのちょっと無理かも！あんまり恥ずかしがらないほうなんだけれど、さすがにこの本はちょっと。
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