ZAVASのFat Metabolizerを、減量支援のために購入して飲んでいます。
これ、主成分は東南アジアの果実、ガルシニアなのですが、ガルシニアの効用をインターネットで熟読していました。すると発見が。
Fat Metabolizerは有酸素運動の脂肪燃焼を促進するもので、運動前に飲むものだと思い込んでいたのですが、ガルシニアの主な効用は、
・空腹感の抑止
・体脂肪の合成を阻害
で、脂肪燃焼するというよりは、お腹がすかなくなる/食べたカロリーの蓄積をおさえる、ということなのだそう。
そうなると、運動前じゃなくて、空腹時とか空腹になりそうなとき、または食後に(体脂肪をためないように)飲むのが最適なのだと思います。
たしかに、朝これを飲むと何も食べなくても午後まで運動できるし、おかしいなぁ、と思っていたのです。だから、食欲(空腹感の抑止)については実感しています。
運動前に飲むならVaamとか、MusashiのHUanとかその辺がいいのかも知れません。MusashiのHuanはいちおう、箱に英語で、減量プログラムのためには起床と入眠時に1包ずつと明記があるのですが、私はいつも運動前に1包飲んでいます。
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